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Le arachidi sono un alimento molto nutriente. Le arachidi sono mangiate pelate e tostate. Burro di arachidi e olio di arachidi sono prodotte. La pianta di arachidi è originaria dell'America. Alcune arachidi pelate e altre arachidi in guscio
Anacardi, semi commestibili di un albero tropicale, albero di anacardio, Anacardium occidentale. Questo noce molto nutriente, utilizzato in pasticceria e spuntini
La noce di cocco è un ingrediente usato in molte ricette di cucina. Una noce di cocco è la drupa della palma da cocco. Un cocco sbucciato, un guscio di noce di cocco tagliato con la polpa bianca commestibile. All'interno di questo seme contiene un liquido, l'acqua di cocco
Le nocciole sono i frutti del nocciolo. Tre nocciole pelate, un cibo delizioso e nutriente. La nocciola è utilizzata a cruda come tostatao o fritta, intera o schiacciata. Questo seme commestibile è utilizzato in molte ricette di pasticceria e come ingrediente per le salse

Colora I semi di girasole sono mangiati crudi o tostati come spuntino nutriente, ingrediente o guarnizione. L'olio di girasole è ottenuto da questi semi. Qui abbiamo alcuni semi di girasole sgusciati e semi di girasole in guscio


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